•6 postas (grandes) inteiras de pintado
•2 tomates médios cortados em rodelas
•1 cebola média cortada em rodelas
•1 pimentão verde cortado em rodelas
•1 caixinha de molho de tomate de sua preferência
•3 colheres de óleo
•1 colher de colorau
•3 dentes de alho
•1 limão
•Pimenta de cheiro (ou se preferir em molho)
•Sal a gosto
•Cheiro verde a vontade (coentro e cebolinha)
Modo de Preparo
1.Tempere o peixe com o sal, a pimenta de cheiro, o alho amassado e limão
2.Deixe curtir o tempero por 1 hora
3.Coloque a panela (se possível de alumínio batido) no fogo, acrescente o óleo quando a panela estiver quente, depois coloque o peixe deixe fritar um pouco de cada lado, mas não muito pois o mesmo se desmancha fácil
4.Acrescente o molho de tomate e cubra com água, agora não mexa mais no peixe
5.Quando estiver quase no ponto coloque a camada de tomate, cebola e o pimentão, se tiver seco acrescente mais um pouco de água até cobrir novamente
6.Deixe cozinhar por mais uns 10 a 15 minutos, desligue e acrescente o cheiro verde e tampe a panela
7.Muitas pessoas não gostam muito do coentro (Eu, eu,eu,eu!!!! Percevejo frito!!!), mas um dos segredos é o coentro que combina muito bem com peixes (peixe combina com peixe e arroz! - Digo Eu.)